性命正在于运动，运动有益健壮。科学陶冶，让健身成为一种生存形式，不只是对本身负担，也是对家庭负担，对社会、对国度负担。详细而言，运动健身要左右三大因素，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学。违背科学的健身健身，不仅达不到健身主意，反而会给身体健壮带来损害。运动健身的条件是科学陶冶JBO竞博，依照本身年纪、体质、喜欢等情形，挑选适合本身的陶冶形式，实行科学陶冶材干到达陶冶身体的主意。

　　运动健身要主动。行动个人，要确立主动陶冶的认识。运动健身最受益的是本身，要主动主动地“动起来”。当局应从激励JBO竞博、调动大家运动健身主动性上多下时间、多办实事。通过常态化的公共性体育营谋JBO竞博，让宽大大家也许常常性地介入体育陶冶。

　　运动健身要周旋。运动健身最忌“三天捕鱼，两天晒网”，正所谓欲速则不达，急于求成的陶冶心态，不仅达不到陶冶身体的后果JBO竞博运动健身该奈何避免走入误区--健壮·生存--国民网，还恐怕欲速不达健身。